最近毎日5000歩、歩くことにしている。

90才の義父が3000歩、歩いていると聞いて、

自分のスマホをみると在宅勤務時で200歩か、、、と気づいたため、

とにかく歩いてみることにした。

1000歩で10分かかるので、5000歩だと50分。

50分をまとめてとるのは難しいが、とりあえず朝20〜30分位歩き、

残りを夕方や夜に消化するようにしている。

歩くことは自転車や車と比べてなんとなく非効率なイメージを持っていたが、

緑を眺めたり、池の牛蛙の鳴き声を聞いたり、

近所のお庭のバラを匂ったり、、、などなど、

五感のマッサージにもなって、ポジティブになれる気がしている。

５月から始めて、すでに2ケ月半、意外と続いている。

パリオリンピックも始まるが、頑張って歩く時間も確保しようと思う。

【C.T.】