最近毎日5000歩、歩くことにしている。
90才の義父が3000歩、歩いていると聞いて、
自分のスマホをみると在宅勤務時で200歩か、、、と気づいたため、
とにかく歩いてみることにした。
1000歩で10分かかるので、5000歩だと50分。
50分をまとめてとるのは難しいが、とりあえず朝20〜30分位歩き、
残りを夕方や夜に消化するようにしている。
歩くことは自転車や車と比べてなんとなく非効率なイメージを持っていたが、
緑を眺めたり、池の牛蛙の鳴き声を聞いたり、
近所のお庭のバラを匂ったり、、、などなど、
五感のマッサージにもなって、ポジティブになれる気がしている。
5月から始めて、すでに2ケ月半、意外と続いている。
パリオリンピックも始まるが、頑張って歩く時間も確保しようと思う。
【C.T.】
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